Wat maakt flywheeltraining anders?
Flywheeltraining richt zich niet alleen op kracht, maar vooral op spiervermogen, arbeid en de snelheid waarmee spieren verkorten en verlengen. Dit maakt het veel effectiever dan traditionele krachttraining met vaste herhalingen. Onderzoek laat zien dat flywheeltraining betere resultaten geeft in kracht, explosiviteit, stabiliteit en belastbaarheid.

Waarom is dit een verbetering ten opzichte van gewone krachttraining?
Flywheeltraining gebruikt geen gewichten, maar een roterend vliegwiel dat weerstand creëert op basis van jouw eigen kracht. Hoe harder je trekt, hoe meer weerstand het systeem teruggeeft. Daardoor train je veel efficiënter en worden spieren beter geprikkeld in zowel de concentrische als de excentrische fase. Dit levert sneller vooruitgang op in kracht, controle en herstel.

Deze technologie is ontwikkeld aan het Karolinska Instituut in Zweden en wordt zelfs door NASA gebruikt om te trainen in gewichtloze omstandigheden.

Meetbaarheid en inzicht
Met SmartCoach software meten we elke herhaling. Kracht, snelheid en vermogen worden direct geregistreerd, zodat we precies kunnen zien hoe je spieren functioneren. De grafieken geven directe feedback en maken je voortgang inzichtelijk.

Flywheeltraining bij HP Fysio in Amsterdam Zuid
Flywheeltraining is een belangrijk onderdeel van het revalidatieproces bij HP Fysio. We gebruiken het om je herstel te versnellen, je belastbaarheid te verhogen en je weer klaar te maken voor sport of dagelijkse activiteiten. Het is een unieke trainingsvorm die slechts weinig fysiotherapiepraktijken aanbieden en die een enorme meerwaarde biedt bij blessureherstel.